MENTE

Hoy me enfrento a la odisea de ordenar esta casa en la que vivo... se me hace imposible pasar un día más así...

Objetivo: Tener la casa en perfecto estado...algo de pasta me tendré que gastar en nevera y lavadora en principio...en el periodo de un mes...tik-tak-tik-tak...

CUERPO

Bueno en casa tengo una máquina de esas de mil posturas, mancuernas, barras y discos... bueno esto está tirao!!!
En principio voy a estar unas semanas entrenando con sentadillas y press militar... para recuperar un poco de fuerza...quizas caigan algunas flexiones y abdominales...

Como me conozco y debido a que estoy más seco que la mojama... el body me va a pedir un mogollón de papusa...No tengo tendencia a engordar sino todo lo contrario...pero molaría poder tener el vientre planito no. Los alimentos básicos que voy a consumir y que dentro de poco iré a comprar son: Atún, Salmón, Abadejo, Pechuga de pollo, Pechuga de pavo, Huevos, Clara de huevo, Brocoli, Patatas, Leche de soja, Avena, Piña, Yogurt, Platano, etc...

POR DONDE EMPEZAR?

Tres son los frentes básicos:

CUERPO

Alimentarme de manera sana y equilibrada

Recuperar  peso ideal...me faltan 20 kilacos!!!!

 MENTE

Retomar Reiki
Orden y limpieza


ECONOMÍA

Planificar comidas, "dias de cocina" y "días de compras"

COMIENZA LA AVENTURA...

Tal día como hoy empieza el cambio... El detonante, una situación personal prometedora y por otro lado cahótica... vamos... que ya no puedo más conmigo mismo o mejor dicho con la parte de mi que hace tiempo ya supe que debería de cambiar... es difícil concretar...el propio cambio me irá indicando el camino a seguir... Ha llegado el momento!!!!!!!!!!